Saps com respires? Ets conscient que una bona relaxació no és possible sense una respiració adequada?

Et convidem a una xerrada teòrica i pràctica on abordarem la respiració des d’una perspectiva global, així com la seva estreta relació amb la relaxació i el benestar.

La respiració és l’única funció fisiològica que podem modificar de manera conscient, i és clau per assolir un estat de relaxació integral. Aquesta activitat et permetrà reflexionar i trobar respostes sobre:

• El paper del diafragma
• Els diferents tipus de respiració
• Els músculs implicats en el procés respiratori i com treballar-los per millorar la qualitat de la respiració
• La relació entre la respiració i les emocions
• Com varia la teva respiració al llarg del dia
• El vincle entre respiració, ment i emocions
• La importància del diafragma i el seu estat de salut
• El component psicològic de la respiració

Activitat Gratuita.

Inscripcions al formulari d'inscrició de l'Ajuntament: 

INSCRIPCIONS

T’hi esperem!